الفبای نقاشی آسان 4 (حیوانات خانگی)
- دسته بندی : کتاب فارسی > داستان کودکان
- کد محصول : 1.8097
-
وضعیت :
موجود
- شابک: 9786222373726
- مولف: فیلیپ لژاندر
- مترجم: طاهره شاه محمدی
- وزن(گرم): 60
- تعداد صفحه: 24
- ناشر: ذکر
- سال چاپ: 1402
- نوبت چاپ: 1
چکيده :
نويسنده در ابتدا استدلال مي‌کند که اغلب اضطراب‌هاي انسان مربوط به موضوع‌هاي بي‌اهميت، موضوع‌هاي غيرمحتمل يا موضوع‌هاي رخ‌نداده است .وي پس از طرح موضوعات ياد شده، آموزش‌هايي را براي رفع اين اضطراب‌ها به دست مي‌دهد که از آن جمله است :((تبديل نگراني به عمل))، ((تعديل نگراني با توجه به آبشار آرامش))، ((تحريم نگراني‌ها))، ((دور ريختن نگراني‌ها))، ((زمان‌بندي کردن نگراني‌ها))، ((نمودار کردن ترس‌ها))، ((آشکار ساختن نکات مبهم)) و ((يافتن نقاط ضعف)) . در پايان کتاب داروهاي درمان اضطراب معرفي شده است .
96 صفحه - رقعي (شوميز)
از همین نویسنده: فیلیپ لژاندر
